🔸اسباب الصداع أثناء الصيام :

🔸انخفاض نسبة الكلوكوز بالدم
🔸طول مدة الصيام
🔸الجفاف واحتياج الجسم للسوائل
🔸تغيير ساعات النوم في شهر رمضان
🔸تغيير مواعيد الوجبات
🔸نقص النيكوتين عند المدخنين

نصائح لتجنب الصداع :

🔸شرب كميات كافية من الماء في الفترة بين الافطار حتى السحور بشكل متوازن لتجنب الجفاف

🔸الحصول على قدر كافي من النوم وممارسة الرياضة

🔸الإكثار من تناول أطعمة تحتوي على المغنيسيوم الذي يساهم بتنظيم السكر ونقل رسائل العصب للمخ

🔸تناول الشاي بالنعناع يعتبر موسع للاوعية الدموية