نصائح رمضانية

من الخطأ شرب العصائر يوميا.. والأصح مرتان في الاسبوع تكفي
والسبب لأنها غنية بالسكريات
ومن الخطأ شرب الماء بكميات مفرطة وقت الإفطار
والصواب كوب ماء كل ساعتين
والسبب لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام
ومن الخطأ ممارسة الرياضة بعد الافطار مباشرة ، والأصح بعد ساعتين لتسهيل الهضم